NEFES

NEFES GRUP SEANSI

Independent Workshops’ta Nefes başlıyor!

Nefes Çalışması Nedir?

Nefes, kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayarak, kişinin öz gerçekliğini ortaya çıkaran güçlü bir arınma ve şifa tekniğidir.  Nefes Koçu Serap Zerener tarafından yürütülen ve grup seansı olarak gerçekleştirilen bu etkinlik herkesin katılımına uygundur.  Oyunculuk gibi sanat dallarıyla uğraşan kişileri yaratıcılık, görünür olma, duygularına dokunabilme, esnek olma, özgüven, risk alabilme gibi yetilerle destekler.

Bilinçaltı düzeyinde düşünme ve hissetme, nefes alışımız ile bağlantılıdır.  Öfkelendiğimiz zaman, ağlarken, korktuğumuzda, fiziksel ya da duygusal bir acı çektiğimizde fark etmeden nefesimizi tutarak tepki veririz.  Tüm bunlar nefesimizin doğal ritmini etkileyerek bedenimizde limitli nefes alma alışkanlığa dönüşebilir.  Nefes bir orkestra şefi gibi sistemimizi limitlerden arındırarak yeniden yapılandırır. Tek bir seans ile ya da dilediğiniz sıklıkta seanslara katılarak nefesin hayatınıza katkılarını artırabilirsiniz.

Nefes ile alınan oksijen hücrelerimizin en önemli besinidir. Eğer nefes kapasitenizi tam gücünde kullanmıyorsanız kendinizi yorgun, bitkin ve bir türlü dinlenmemiş gibi hissediyor olabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre, insanların %90’ı, nefes alma kapasitelerinin sadece %20 –%30’u gibi bir aralığı kullanıyor. Bu da, sistemlerine çok az oksijen ve yaşam gücü aldıklarını gösterir.

Nefes seansını tamamladıktan sonra yaşam kalitenizin artacağını siz de yaşayarak göreceksiniz.

Serap Zerener Kimdir?

Serap Zerener, 1977 Ankara doğumlu olup, ODTÜ İşletme’den 1999’da mezun oldu. On yıla yakın uluslararası şirketlerde kurumsal iletişim alanında çalıştı. Kuraldışı, Kantadora başta olmak üzere pek çok kurumdan NLP, bilinçaltı, Duygular, İletişim, İlişkiler, Psiko-Kinesiyoloji, Yaşam Koçluğu ve Eğitmen Eğitimi alanında eğitimler ve sertifkalar aldı.  2015 senesinde tanıştığı Nefes ile, nefesin dönüşüm gücünden etkilenerek Nefes Koçu olmaya yöneldi.  Beşire Bulut Nefes’te eğitim süreçlerini tamamlayarak sertifikalı Nefes Koçu oldu.  “Beşire Bulut Nefes” ile bugüne değin başta İstanbul olmak üzere Nefes Etkinlik ve Kamplarında Nefes Koçu olarak yer almaktadır.  Tiyatro ve oyun yazarlığı eğitimi bulunan Serap Zerener ayrıca yetişkinler ve gençler için oyun atölyeler de yürütmektedir.